婴儿发烧吃什么辅食：发烧宝宝辅食指南，清淡美味助退烧

当你的小天使发烧时，除了必要的药物和护理之外，饮食也是至关重要的。选择正确的辅食可以帮助你的宝宝舒适地度过发烧期，同时促进他们的恢复。以下是一份全面指南，为发烧宝宝提供清淡且美味的辅食建议，帮助他们退烧并恢复健康。

发烧宝宝辅食原则 清淡易消化：发烧会减弱宝宝的消化能力，因此选择清淡、低脂、易消化的食物尤为重要。 高水分含量：发烧会脱水，因此提供充足的水分是必不可少的。高水分含量的食物，如果泥、汤和粥，可以帮助宝宝补充水分。 营养丰富：即使宝宝食欲不佳，也应尽量选择营养丰富的食物，以确保他们获得必需的营养。 避免刺激性食物：辛辣或油腻的食物可能会刺激宝宝的胃，加重不适。 适合发烧宝宝的辅食 水果泥

香蕉泥、苹果泥和梨泥是清淡且营养丰富的选择。它们含有丰富的电解质和抗氧化剂，有助于补水和增强免疫力。

蔬菜泥

像胡萝卜、南瓜和西兰花这样的蒸熟蔬菜泥富含维生素、矿物质和水分。它们可以帮助降低体温并为宝宝提供重要的营养。

粥

白粥、糙米粥或燕麦粥是易消化的选择，可以提供饱腹感和补充水分。它们还可以添加水果泥或蔬菜泥，增加营养和风味。

汤

清淡的肉汤或蔬菜汤可以帮助宝宝补水并提供电解质。它们还可以在宝宝没有食欲时提供一些额外的营养。

酸奶

酸奶是一种清淡、富含蛋白质的食物，有助于冷却宝宝的身体并补充益生菌。选择无糖酸奶，以避免加重发烧。

自制电解质溶液

自制电解质溶液可以帮助宝宝快速补水。混合 1 升水、 ½ 茶匙盐和 6 茶匙糖。避免使用市售的运动饮料，因为它们可能含有对宝宝有害的成分。

避免的食物 辛辣食物：辛辣食物会刺激宝宝的胃，加重不适。 油腻食物：油腻食物难以消化，会给宝宝的消化系统增加负担。 高糖分食物：高糖分食物会加重发烧，并可能导致脱水。 咖啡因和酒精：这些物质会脱水，对发烧宝宝有害。 何时提供辅食？

在宝宝发烧期间，建议每 2-3 小时提供少量辅食。从小剂量开始，并根据宝宝的耐受程度逐渐增加。如果宝宝出现恶心或呕吐，请暂时停止喂食。

注意： 始终遵循医生的指示，以确保辅食选择适合你的宝宝。 监控宝宝的反应，并根据需要调整辅食量或种类。 如果宝宝出现持续发烧、呕吐或腹泻等严重症状，请立即寻求医疗救助。 记住，发烧是一种防御机制，有助于宝宝对抗感染。通过提供清淡、营养丰富的辅食，你可以帮助你的宝宝减轻不适并促进他们的康复。